Диастаза след бременност: причини, възстановяване и помощ

Диастаза на правите коремни мускули (diastasis recti) е разтягане и разширяване на съединителната тъкан между тях. Тя може да се появи по време на бременност и да остане след раждането. Известно раздалечаване при растящ корем е често; разстоянието, измерено с пръсти, само по себе си не поставя диагноза и не показва колко добре работят мускулите.

Някои хора забелязват издуване по средната линия на корема при ставане или напрягане, усещане за слабост в коремната област или затруднение при ежедневни движения. Симптомите и степента на диастазата са различни; видимата форма на корема не е достатъчна за самостоятелна диагноза.

Лекар или физиотерапевт с опит в следродилното възстановяване може да оцени коремната стена и да предложи подход според симптомите и целите ви. На някои хора помагат постепенно подбрани упражнения за дълбоката коремна мускулатура; правилната техника и натоварването са важни. Спрете движение, което причинява болка или видимо издуване по средната линия, и потърсете персонален съвет.

Не всяка диастаза изисква операция. Коланът може да осигури усещане за опора, но сам по себе си не затваря раздалечаването и не укрепва мускулите. Възстановяването не следва еднакъв срок за всички.

Обсъдете с лекар или физиотерапевт постоянна болка, изразена слабост, издуване, което ви тревожи, или затруднение при ежедневни дейности. Потърсете медицинска оценка преди да започнете интензивна тренировка след раждане или ако не сте сигурни кои упражнения са подходящи.

Източник: Cleveland Clinic — диастаза на правите коремни мускули.